{"id":168704,"date":"2024-10-10T09:18:04","date_gmt":"2024-10-10T15:18:04","guid":{"rendered":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/?post_type=divulgacion-ciencia&p=168704"},"modified":"2025-02-20T10:16:06","modified_gmt":"2025-02-20T16:16:06","slug":"generacion-z-y-salud-mental","status":"publish","type":"divulgacion-ciencia","link":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/divulgacion-ciencia\/generacion-z-y-salud-mental\/","title":{"rendered":"Meditaci\u00f3n, ejercicio y h\u00e1bitos: as\u00ed manejan los centennials su salud f\u00edsica y mental"},"content":{"rendered":"\n

Por Mar\u00eda de la Paz Toldos Romero<\/a>, Lorena de la Paz Carrete Lucero<\/a> y Alejandro Alvarado Herrera<\/a><\/p>\n\n\n\n

La Generaci\u00f3n Z representa cerca del 20% de la poblaci\u00f3n<\/strong> total de M\u00e9xico (World Population Review, 2024). Sus miembros, seg\u00fan la Encuesta Global Generaci\u00f3n Z 2022<\/em> del McKinsey Health Institute (MHI), son m\u00e1s propensos a sufrir trastornos mentales como ansiedad y depresi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, los llamados centennials<\/em> tambi\u00e9n muestran un mayor inter\u00e9s en su salud f\u00edsica y mental<\/strong>, en contraste con generaciones anteriores (Coe et al., 2023).<\/p>\n\n\n\n

De hecho, recurren a terapias convencionales y alternativas como la meditaci\u00f3n y usan herramientas digitales para monitorear su salud, adem\u00e1s de normalizar la conversaci\u00f3n sobre estos temas y romper tab\u00faes (Wyman, 2023). <\/p>\n\n\n\n

En este contexto, donde el autocuidado y la salud mental cobran cada vez m\u00e1s importancia, y la Generaci\u00f3n Z se posiciona como una fuerza impulsora de estos cambios, resulta fundamental para las empresas que van a contratar a estos j\u00f3venes, comprender las necesidades, comportamientos y desaf\u00edos emocionales que enfrentan.<\/p>\n\n\n\n

Para obtener una visi\u00f3n amplia al respecto, investigadores del Grupo \u201cProducci\u00f3n, Comercializaci\u00f3n y Consumo Responsable\u201d<\/a> del Tecnol\u00f3gico de Monterrey estudiaron las percepciones, opiniones y experiencias de 589 j\u00f3venes centennials<\/em>, en relaci\u00f3n con su salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n\n\n\n

Salud f\u00edsica vs salud mental<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Generalmente, se diferencia la salud f\u00edsica de la salud mental. La primera trata sobre el bienestar corporal y el funcionamiento \u00f3ptimo del organismo (fomentados por una dieta adecuada, ejercicio, calidad de sue\u00f1o y manejo del estr\u00e9s). <\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, la salud mental se describe como un estado de bienestar emocional, psicol\u00f3gico y social, que le permite a un individuo alcanzar su m\u00e1ximo potencial, manejar las tensiones diarias, ser productivo y contribuir a su comunidad (OMS, 2022). <\/p>\n\n\n\n

El bienestar emocional implica manejar y comprender nuestras emociones; el psicol\u00f3gico comprende la autoaceptaci\u00f3n, autonom\u00eda, prop\u00f3sito y crecimiento personal, dominio del entorno, y relaciones positivas (Ryff,1989). <\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, pero no menos importante, el bienestar social se refiere a la capacidad de establecer y mantener relaciones interpersonales satisfactorias y adaptarse adecuadamente a diferentes situaciones.<\/p>\n\n\n\n

Buenos h\u00e1bitos y conductas de riesgo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La Generaci\u00f3n Z muestra una creciente preocupaci\u00f3n por su salud f\u00edsica con h\u00e1bitos que reflejan su inter\u00e9s por tener un estilo de vida saludable y adoptando comportamientos de salud preventivos. <\/p>\n\n\n\n

Cerca del 46% de los participantes en el estudio realiza tres comidas diarias, el 34% consume frutas y verduras regularmente y el 61.3% desayuna todos los d\u00edas, evidenciando su preocupaci\u00f3n por una dieta saludable. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, el consumo de vitaminas o suplementos naturales es bajo (menos del 30% las usa regularmente). <\/p>\n\n\n\n

En relaci\u00f3n con el ejercicio f\u00edsico, el 21.9% lo practica diariamente, el 70% opta por caminar lo m\u00e1s posible y ve esta actividad como una forma de reducir el estr\u00e9s y mejorar su estado de \u00e1nimo. <\/p>\n\n\n\n

Cerca del 60% duerme bien, durante la semana. Aunque solo el 27% dedica tiempo a relajarse.<\/p>\n\n\n\n

\r\n \r\n \"\"\r\n <\/picture>
Gr\u00e1fica elaborada por el Grupo \u201cProducci\u00f3n, Comercializaci\u00f3n y Consumo Responsable\u201d para  la publicaci\u00f3n \u00abLa Generaci\u00f3n Z y sus actitudes sostenibles del bienestar\u00bb<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A pesar de estos h\u00e1bitos saludables, persisten comportamientos de riesgo para la salud<\/em>. Alrededor del 20% de los centennials consume comida chatarra casi a diario y aproximadamente un 30% ingiere tres o m\u00e1s bebidas con cafe\u00edna como caf\u00e9, t\u00e9 o refrescos con frecuencia, por lo que habr\u00eda una necesidad de tomar mayor conciencia sobre estos comportamientos.<\/p>\n\n\n\n

\r\n \r\n \"\"\r\n <\/picture>
Gr\u00e1fica elaborada por el Grupo \u201cProducci\u00f3n, Comercializaci\u00f3n y Consumo Responsable\u201d para  la publicaci\u00f3n \u00abLa Generaci\u00f3n Z y sus actitudes sostenibles del bienestar\u00bb<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Bienestar emocional y social<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En nuestro estudio, el bienestar emocional se centr\u00f3 en la experiencia de emociones positivas y la satisfacci\u00f3n general con la vida.<\/p>\n\n\n\n

Esto revela que la mayor\u00eda de los miembros de la Gen Z experimentan frecuentemente emociones positivas como alegr\u00eda (77%), inter\u00e9s por la vida (m\u00e1s del 75%) y satisfacci\u00f3n con su existencia (m\u00e1s de dos tercios). <\/p>\n\n\n\n

Solo el 11% expres\u00f3 insatisfacci\u00f3n con su vida y un 8% demostr\u00f3 tener poco inter\u00e9s en ella, casos que, aunque pocos, debieran ser considerados.<\/p>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de los j\u00f3venes estudiados de la Generaci\u00f3n Z percibe su bienestar psicol\u00f3gico de manera positiva, destacando altos niveles de autoaceptaci\u00f3n y satisfacci\u00f3n personal: el 78.4% se siente contento con su vida y su historia, y el 77.2% se muestra seguro de s\u00ed mismo. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, alrededor del 85% aprecia su personalidad y se siente orgulloso de qui\u00e9n es y de la vida que lleva.<\/p>\n\n\n\n

En cuanto al crecimiento personal, los Gen Z muestran una fuerte inclinaci\u00f3n hacia su desarrollo continuo: el 81.4% disfruta planificar su futuro y trabajar en sus metas, y el 80.5% encuentra satisfacci\u00f3n en sus objetivos de vida. Sin embargo, el 16.3% a\u00fan no tiene clara la direcci\u00f3n de su vida. <\/p>\n\n\n\n

Respecto al dominio del entorno, aducen tener capacidad para gestionarlo y crear condiciones favorables para su bienestar. Sin embargo, el 41.9% se siente abrumado por las demandas diarias, el 85.4% se responsabiliza de su situaci\u00f3n y un 78.8% se dijo dispuesto a actuar para cambiarla si fuera necesario. <\/p>\n\n\n\n

\r\n \r\n \"\"\r\n <\/picture>
Gr\u00e1fica elaborada por el Grupo \u201cProducci\u00f3n, Comercializaci\u00f3n y Consumo Responsable\u201d para  la publicaci\u00f3n \u00abLa Generaci\u00f3n Z y sus actitudes sostenibles del bienestar\u00bb<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Cercan\u00eda y confianza<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Referente a sus relaciones interpersonales, alrededor del 87% valora sus amistades y conf\u00eda en ellas. Sin embargo, el porcentaje de quienes experimentan soledad es 42.9%, que a menudo se siente solo por tener pocos amigos con quienes compartir sus preocupaciones, y m\u00e1s de la mitad (56.4%) no experimenta relaciones cercanas y de confianza. <\/p>\n\n\n\n

Destaca que el 80.8% conf\u00eda en sus opiniones, incluso en temas pol\u00e9micos, un 46% tiene dificultades para expresarlas, el 35.2% se siente afectado por las opiniones ajenas y el 25.2% se deja influir por personas con convicciones firmes.<\/p>\n\n\n\n

En cuanto al bienestar social, la mayor\u00eda de los j\u00f3venes percibe su integraci\u00f3n en la sociedad de manera positiva: alrededor del 66% se siente parte de una comunidad y cree tener algo valioso que aportar. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, existe incertidumbre sobre la bondad de las personas y el funcionamiento de la sociedad, ya que el 45.4% no considera que esta sea un buen lugar ni que est\u00e9 mejorando frente al 34.7% que siente que s\u00ed tiene sentido. <\/p>\n\n\n\n

Otro dato contrastante es que el 44.4% cree que las personas son buenas, mientras el resto no est\u00e1 de acuerdo. Esta percepci\u00f3n difiere con su bienestar emocional, donde predominan emociones positivas y satisfacci\u00f3n con la vida.<\/p>\n\n\n\n

\r\n \r\n \"\"\r\n <\/picture>
Gr\u00e1fica elaborada por el Grupo \u201cProducci\u00f3n, Comercializaci\u00f3n y Consumo Responsable\u201d para  la publicaci\u00f3n \u00abLa Generaci\u00f3n Z y sus actitudes sostenibles del bienestar\u00bb<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Empleadores de la Gen Z<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los resultados del estudio revelan que existen oportunidades importantes para las organizaciones que buscan integrar a los centennials<\/em><\/a> mexicanos como parte de su fuerza laboral. <\/p>\n\n\n\n

Comprender sus desaf\u00edos emocionales y comportamientos \u00fanicos, especialmente en lo referente a su creciente inter\u00e9s por la salud f\u00edsica y mental, permitir\u00e1 desarrollar propuestas de valor diferenciadas y alineadas con sus prioridades de autocuidado, nutrici\u00f3n saludable y ejercicio. <\/p>\n\n\n\n

Dado que la Generaci\u00f3n Z ya representa el 24% de la fuerza laboral global <\/strong>y seguir\u00e1 creciendo en los pr\u00f3ximos a\u00f1os (Manpower Group, 2023), las empresas tienen una oportunidad clave para atraer a este talento joven y promover el bienestar en el trabajo con un enfoque especial en los recursos de salud mental que son especialmente valorados por esta generaci\u00f3n.  <\/p>\n\n\n\n

Para conocer el estudio completo, haz clic aqu\u00ed.<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

Para conocer la serie completa de reportes sobre generaci\u00f3n Z de la Escuela de Negocios del Tec,<\/em> accede a <\/em>https:\/\/investigacionnegocios.tec.mx\/es\/genz<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

Referencias <\/h4>\n\n\n\n
    \n
  1. Coe, E., Enomoto, K., & Healy, C. (2023). Gen Z mental health: the impact of tech and social media<\/a><\/em>. McKinsey Health Institute. <\/li>\n\n\n\n
  2. Manpower Group (2023). Informe de Tendencias Laborales 2023: Nuevo Informe de la Era Humana<\/a><\/em>. <\/li>\n\n\n\n
  3. OMS. Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (17 de junio 2022). Salud mental: fortalecer nuestra respuesta<\/a>.<\/em> <\/li>\n\n\n\n
  4. Ryff, C.D. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being<\/a>. Journal of Personality and Social Psychology, 57<\/em>, 1069\u20131081.<\/li>\n\n\n\n
  5. World Population Review. (2024). Mexico Population 2024 (Live)<\/em><\/a>. <\/li>\n\n\n\n
  6. Wyman, O. (2023). What business needs to know about the generation changing everything<\/a><\/em>. In Oliver Wyman Forum. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Autores <\/h4>\n\n\n\n

    Mar\u00eda de la Paz Toldos Romero.  <\/strong>Profesora titular investigadora de la Escuela de Negocios del Tecnol\u00f3gico de Monterrey<\/a>.  Doctora en Psicolog\u00eda (Universidad Complutense de Madrid) y cuenta con un Postdoctorado en Marketing (Tulane University). Es miembro del Sistema Nacional de Investigadores Nivel I desde 2009 y dirige el Grupo de Investigaci\u00f3n en \u00c1rea Tem\u00e1tica de Producci\u00f3n, Comercializaci\u00f3n y Consumo Responsable de la Escuela de Negocios del Tec. <\/p>\n\n\n\n

    Lorena de la Paz Carrete Lucero<\/strong>. Profesora titular investigadora de la Escuela de Negocios del Tecnol\u00f3gico de Monterrey. Doctora en Business to Business Marketing por la Universidad Lyon 3, Francia. Miembro del Sistema Nacional de Investigadores y del Grupo \u201cProducci\u00f3n, Comercializaci\u00f3n y Consumo Responsable\u201d. Su investigaci\u00f3n se enfoca en comportamientos de compra y consumo sostenibles, marcas saludables y ecol\u00f3gicas, y redes sociales.<\/p>\n\n\n\n

    Alejandro Alvarado Herrera. <\/strong>Profesor investigador de la Escuela de Negocios del Tecnol\u00f3gico de Monterrey, Doctor en Marketing por la Universidad de Valencia y cuenta con un Postdoctorado en Data Analytics por la University of Texas at San Antonio. Es director nacional de programa de la licenciatura en mercadotecnia del Tecnol\u00f3gico de Monterrey.<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Los empleadores deben valorar el inter\u00e9s de la Generaci\u00f3n Z por su propio bienestar, pese a los desaf\u00edos emocionales que enfrentan, como ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":168707,"menu_order":0,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[100],"tags":[147,148,557],"class_list":["post-168704","divulgacion-ciencia","type-divulgacion-ciencia","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-negocios-innovacion","tag-egade","tag-escuela-de-negocios","tag-generacion-z"],"acf":[],"yoast_head":"\nGeneraci\u00f3n Z y salud mental | TecScience<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los empleadores deben considerar el inter\u00e9s de la Generaci\u00f3n Z por el bienestar emocional, pese a desaf\u00edos como la ansiedad y la depresi\u00f3n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/divulgacion-ciencia\/generacion-z-y-salud-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Meditaci\u00f3n, ejercicio y h\u00e1bitos: as\u00ed manejan los centennials su salud f\u00edsica y mental\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Los empleadores deben considerar el inter\u00e9s de la Generaci\u00f3n Z por el bienestar emocional, pese a desaf\u00edos como la ansiedad y la depresi\u00f3n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/divulgacion-ciencia\/generacion-z-y-salud-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TecScience\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/TecScienceWeb\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-20T16:16:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/10\/generacion-z-y-salud-mental.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@TecScience_\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"8 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/divulgacion-ciencia\\\/generacion-z-y-salud-mental\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/divulgacion-ciencia\\\/generacion-z-y-salud-mental\\\/\",\"name\":\"Generaci\u00f3n Z y salud mental | TecScience\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/divulgacion-ciencia\\\/generacion-z-y-salud-mental\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/divulgacion-ciencia\\\/generacion-z-y-salud-mental\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/10\\\/generacion-z-y-salud-mental.png\",\"datePublished\":\"2024-10-10T15:18:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-20T16:16:06+00:00\",\"description\":\"Los empleadores deben considerar el inter\u00e9s de la Generaci\u00f3n Z por el bienestar emocional, pese a desaf\u00edos como la ansiedad y la depresi\u00f3n.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/divulgacion-ciencia\\\/generacion-z-y-salud-mental\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/divulgacion-ciencia\\\/generacion-z-y-salud-mental\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/divulgacion-ciencia\\\/generacion-z-y-salud-mental\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/10\\\/generacion-z-y-salud-mental.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2024\\\/10\\\/generacion-z-y-salud-mental.png\",\"width\":750,\"height\":500,\"caption\":\"La Generaci\u00f3n Z muestra una creciente preocupaci\u00f3n por su salud f\u00edsica, adoptando h\u00e1bitos que reflejan su inter\u00e9s por tener un estilo de vida saludable y comportamientos de salud preventivos.\u00a0Foto: Getty Images\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/divulgacion-ciencia\\\/generacion-z-y-salud-mental\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Divulgacion Cientifica\",\"item\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/divulgacion-cientifica\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Meditaci\u00f3n, ejercicio y h\u00e1bitos: as\u00ed manejan los centennials su salud f\u00edsica y mental\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/\",\"name\":\"TecScience\",\"description\":\"Bilingual platform in charge of communicating advances in research, science and innovation at Tec\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"TecScience\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/11\\\/logo-negro-tecscience.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/8\\\/2022\\\/11\\\/logo-negro-tecscience.svg\",\"width\":250,\"height\":38,\"caption\":\"TecScience\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/TecScienceWeb\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/TecScience_\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/tec-science\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/tecscienceweb\\\/\"],\"publishingPrinciples\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/guia-de-publicacion-para-articulos-de-divulgacion\\\/\",\"correctionsPolicy\":\"https:\\\/\\\/tecscience.tec.mx\\\/es\\\/equipo-editorial-tecscience\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Generaci\u00f3n Z y salud mental | TecScience","description":"Los empleadores deben considerar el inter\u00e9s de la Generaci\u00f3n Z por el bienestar emocional, pese a desaf\u00edos como la ansiedad y la depresi\u00f3n.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/divulgacion-ciencia\/generacion-z-y-salud-mental\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Meditaci\u00f3n, ejercicio y h\u00e1bitos: as\u00ed manejan los centennials su salud f\u00edsica y mental","og_description":"Los empleadores deben considerar el inter\u00e9s de la Generaci\u00f3n Z por el bienestar emocional, pese a desaf\u00edos como la ansiedad y la depresi\u00f3n.","og_url":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/divulgacion-ciencia\/generacion-z-y-salud-mental\/","og_site_name":"TecScience","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/TecScienceWeb","article_modified_time":"2025-02-20T16:16:06+00:00","og_image":[{"width":750,"height":500,"url":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/10\/generacion-z-y-salud-mental.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@TecScience_","twitter_misc":{"Tiempo de lectura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/divulgacion-ciencia\/generacion-z-y-salud-mental\/","url":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/divulgacion-ciencia\/generacion-z-y-salud-mental\/","name":"Generaci\u00f3n Z y salud mental | TecScience","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/divulgacion-ciencia\/generacion-z-y-salud-mental\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/divulgacion-ciencia\/generacion-z-y-salud-mental\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/10\/generacion-z-y-salud-mental.png","datePublished":"2024-10-10T15:18:04+00:00","dateModified":"2025-02-20T16:16:06+00:00","description":"Los empleadores deben considerar el inter\u00e9s de la Generaci\u00f3n Z por el bienestar emocional, pese a desaf\u00edos como la ansiedad y la depresi\u00f3n.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/divulgacion-ciencia\/generacion-z-y-salud-mental\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/divulgacion-ciencia\/generacion-z-y-salud-mental\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/divulgacion-ciencia\/generacion-z-y-salud-mental\/#primaryimage","url":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/10\/generacion-z-y-salud-mental.png","contentUrl":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/10\/generacion-z-y-salud-mental.png","width":750,"height":500,"caption":"La Generaci\u00f3n Z muestra una creciente preocupaci\u00f3n por su salud f\u00edsica, adoptando h\u00e1bitos que reflejan su inter\u00e9s por tener un estilo de vida saludable y comportamientos de salud preventivos.\u00a0Foto: Getty Images"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/divulgacion-ciencia\/generacion-z-y-salud-mental\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Divulgacion Cientifica","item":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/divulgacion-cientifica\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Meditaci\u00f3n, ejercicio y h\u00e1bitos: as\u00ed manejan los centennials su salud f\u00edsica y mental"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/#website","url":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/","name":"TecScience","description":"Bilingual platform in charge of communicating advances in research, science and innovation at Tec","publisher":{"@id":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/#organization","name":"TecScience","url":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/11\/logo-negro-tecscience.svg","contentUrl":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/11\/logo-negro-tecscience.svg","width":250,"height":38,"caption":"TecScience"},"image":{"@id":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/TecScienceWeb","https:\/\/x.com\/TecScience_","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/tec-science\/","https:\/\/www.instagram.com\/tecscienceweb\/"],"publishingPrinciples":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/guia-de-publicacion-para-articulos-de-divulgacion\/","correctionsPolicy":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/equipo-editorial-tecscience\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-json\/wp\/v2\/divulgacion-ciencia\/168704","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-json\/wp\/v2\/divulgacion-ciencia"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/divulgacion-ciencia"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-json\/wp\/v2\/divulgacion-ciencia\/168704\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/168707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=168704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=168704"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=168704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}