{"id":160709,"date":"2024-02-21T21:05:04","date_gmt":"2024-02-21T21:05:04","guid":{"rendered":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/?p=160709"},"modified":"2024-12-09T20:31:52","modified_gmt":"2024-12-10T02:31:52","slug":"cuidado-de-los-ojos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/salud\/cuidado-de-los-ojos\/","title":{"rendered":"Ciencia y mitos sobre el cuidado de los ojos"},"content":{"rendered":"\n<p>No acercarse al televisor, tallarse continuamente los ojos e incluso dormir boca abajo, han sido algunos de los mitos y consejos sobre el <strong>cuidado de los ojos <\/strong>que han pasado por generaciones e incluso llegado a las redes sociales, pero \u00bfhasta qu\u00e9 punto se puede confiar en ellos?, \u00bfexiste ciencia detr\u00e1s que avale estas sugerencias?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"\u00bfQu\u00e9 tan riesgoso es el uso excesivo de celulares para ni\u00f1os y ni\u00f1as?\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XZw1lWglKaA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cuidado-de-los-ojos-mitos-y-realidades\"><strong>Cuidado de los ojos: mitos y realidades<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>En entrevista, <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/jorge-e-valdez-garc%C3%ADa-8318042b\/?originalSubdomain=mx\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Jorge Valdez Garc\u00eda<\/strong><\/a>, editor cient\u00edfico en <em><strong>TecScience<\/strong><\/em>, especialista en oftalmolog\u00eda e investigador cient\u00edfico en <a href=\"\/es\/tag\/escuela-de-medicina-y-ciencias-de-la-salud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ciencias de la Salud<\/a>, explica que existen diversas pr\u00e1cticas que pueden no representar un riesgo grave para la salud ocular, aunque algunas de ellas pueden ser s\u00edntomas de problemas graves.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Una de las creencias m\u00e1s extendidas en la actualidad es que la idea de estar cerca de una pantalla como la de un tel\u00e9fono m\u00f3vil o una computadora, puede da\u00f1ar los ojos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Valdez se\u00f1ala que, si bien, <strong>estar frente a una pantalla<\/strong> por periodos prolongados puede causar fatiga visual, no necesariamente conduce a da\u00f1os oculares aunque existen padecimientos que pueden agravarse con el tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-afecta-la-pantalla-los-ojos\"><strong>\u00bfC\u00f3mo afecta la pantalla los ojos? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pasar mucho tiempo concentrado en un mismo punto como una pantalla \u2212e incluso en un libro\u2212 puede causar fatiga visual, resultado del esfuerzo continuo que los ojos realizan para enfocar la pantalla o seguir movimientos r\u00e1pidos, provocando cansancio, sequedad ocular y dolores de cabeza.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cNunca ha sido malo ver una pantalla de cerca, m\u00e1s bien, alguien que tiene que acercarse para ver, probablemente, tenga alg\u00fan padecimiento como miop\u00eda\u201d, explic\u00f3 Valdez.<\/p>\n\n\n\n<p>Otro aspecto que aborda es la recomendaci\u00f3n popular de <strong>no leer en la oscuridad<\/strong> o <strong>con poca luz<\/strong> y se\u00f1ala que, aunque leer en condiciones de poca iluminaci\u00f3n puede forzar la vista y cansar los ojos, no existe evidencia contundente que respalde la idea de que esto ocasione da\u00f1o permanente en la visi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>A\u00fan as\u00ed, sugiere que siempre exista una iluminaci\u00f3n adecuada durante los periodos de lectura para reducir la fatiga ocular y mejorar la comodidad visual.<\/p>\n\n\n\n<p>En el tema de frotar los ojos, Valdez explica que m\u00e1s all\u00e1 de este acto, en ocasiones es resultado de una alergia, <a href=\"\/es\/salud\/consecuencias-de-covid-19\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ojo seco <\/a>o irritaci\u00f3n, lo que provoca la necesidad de rascar los ojos por encima de los p\u00e1rpados.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cFrotar los ojos de manera excesiva puede irritar los tejidos sensibles alrededor de los ojos y empeorar los s\u00edntomas. En su lugar es mejor ir con un especialista y buscar la causa de la irritaci\u00f3n y tratarla adecuadamente\u201d, se\u00f1ala Valdez.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-la-ciencia-detras-del-mito-del-cuidado-de-los-ojos\"><strong>La ciencia detr\u00e1s del mito del cuidado de los ojos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Valdez se\u00f1ala que existe un riesgo en creer en los <strong>consejos de redes sociales<\/strong> o incluso en <strong>mitos<\/strong> que han pasado de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n y se han instalado en la cultura popular.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante esta situaci\u00f3n aconseja buscar informaci\u00f3n en fuentes cient\u00edficas verificadas y con expertos y especialistas.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay mucha informaci\u00f3n que no es necesariamente real, \u00abentonces, siempre que tengamos un padecimiento o una duda hay que revisar fuentes fidedignas\u201d, dice Valdez.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Dentro de sus recomendaciones est\u00e1 la <a href=\"https:\/\/www.aao.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Academia Americana de Oftalmolog\u00eda<\/a>, as\u00ed como los profesionales m\u00e9dicos.<\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto a los remedios caseros, se\u00f1ala que algunos de ellos pueden afectar a un tratamiento, sin embargo, se estudia constantemente cu\u00e1les de ellos pueden ser ben\u00e9ficos en algunos casos.<\/p>\n\n\n\n<p>Incluso, recomienda hacer b\u00fasquedas en Internet, siempre que sean de fuentes cient\u00edficas oficiales, ya que, como pacientes, informarse sobre alg\u00fan padecimiento con informaci\u00f3n ver\u00eddica, puede ayudar al m\u00e9dico en el diagn\u00f3stico y tratamiento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-enfermedades-raras-y-mejores-diagnosticos\"><strong>Enfermedades raras y mejores diagn\u00f3sticos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Existen tambi\u00e9n padecimientos que para algunos son todav\u00eda desconocidos, como por ejemplo el queratocono, un adelgazamiento y distorsi\u00f3n de la c\u00f3rnea en una forma de cono, haciendo que los rayos de luz se desenfoque y vuelvan la visi\u00f3n borrosa y distorsionada, seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/www.aao.org\/salud-ocular\/enfermedades\/queratocono\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">American Academy of Ophthalmology<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Valdez se\u00f1ala que este tipo de enfermedades \u2212consideradas raras\u2212 eran dif\u00edciles de diagnosticar en el pasado, pero conforme han ido apareciendo mejores y m\u00e1s precisos m\u00e9todos de diagn\u00f3stico, comenzaron a detectarse y tratarse de mejor manera.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cHoy es muy preciso el diagn\u00f3stico que hacemos y tambi\u00e9n hay m\u00e1s profesionales que nos dedicamos a eso. Incluso tenemos tratamientos innovadores para detener el avance de este padecimiento\u201d, explic\u00f3 Valdez.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>De igual manera se\u00f1ala que la ciencia, investigaci\u00f3n y tecnolog\u00eda contin\u00faan avanzando, brindando nuevas herramientas para el <a href=\"\/es\/salud\/alimentos-para-salud-ocular\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cuidado de los ojos <\/a>como la reducci\u00f3n de luz azul en las pantallas para no afectar los ciclos de sue\u00f1o de las personas, pero tambi\u00e9n nuevos retos, como por ejemplo los visores de realidad virtual y aumentada que pueden aumentar la resequedad de los ojos.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cHasta el momento es la misma recomendaci\u00f3n que con las pantallas, tener una graduaci\u00f3n correcta, no excederse en su uso y medir la humedad y recordar que lo m\u00e1s valioso que tenemos es a los especialistas y expertos m\u00e9dicos\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEstar cerca de una pantalla nos hace da\u00f1o? 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