{"id":164418,"date":"2024-05-28T10:16:20","date_gmt":"2024-05-28T16:16:20","guid":{"rendered":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/?p=164418"},"modified":"2024-12-09T20:22:18","modified_gmt":"2024-12-10T02:22:18","slug":"efectos-del-calor-en-el-cuerpo-humano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/salud\/efectos-del-calor-en-el-cuerpo-humano\/","title":{"rendered":"El calor \u00bfnos derrite las neuronas?"},"content":{"rendered":"\n<p>En M\u00e9xico, estamos viviendo <a href=\"\/es\/salud\/record-de-temperaturas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">olas de clima extremo<\/a>, esto puede hacer que te sientas m\u00e1s cansado y que no puedas dormir bien, porque experimentas los <strong>efectos del calor en el cuerpo humano<\/strong>. <a href=\"https:\/\/produccioncientifica.ucm.es\/investigadores\/145960\/detalle\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jos\u00e9 A. Morales Garc\u00eda<\/a>, profesor e investigador cient\u00edfico en Neurociencia, Universidad Complutense de Madrid explica en este art\u00edculo qu\u00e9 le pasa a nuestro cerebro.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"\u00bfQu\u00e9 le hace el calor a tu cuerpo?\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wduDMkHeiiU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Los efectos de calor en el cuerpo humano<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El verano tiene muchos beneficios para nuestro organismo. Tambi\u00e9n para nuestro cerebro. A m\u00e1s horas de sol, mayor producci\u00f3n de serotonina, lo que afecta positivamente a nuestro estado de \u00e1nimo. <\/p>\n\n\n\n<p>La luz solar estimula la producci\u00f3n de la conocida como \u201c<strong>vitamina del sol<\/strong>\u201d, la vitamina D, con m\u00faltiples beneficios para la salud. Pero no todo son alegr\u00edas: hay un l\u00edmite de calor a partir del cual nuestro cerebro no funciona correctamente: los 40 \u00b0C.<\/p>\n\n\n\n<p>De hecho, los seres humanos somos homeotermos. Es decir, gracias a nuestro hipot\u00e1lamo \u2013regi\u00f3n del cerebro que regula la temperatura\u2013 somos capaces de mantener una temperatura constante de unos 37 \u00b0C, independientemente de la temperatura ambiental.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero cuando nuestro cuerpo alcanza temperaturas por encima de los 40 \u00b0C, el hipot\u00e1lamo deja de funcionar correctamente y no controla nuestro sistema natural de enfriamiento, la transpiraci\u00f3n (el sudor). Es entonces cuando podemos sufrir un golpe de calor.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"El costo de un cerebro infeliz\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2BVpkSy0B70?start=2&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La atenci\u00f3n, el equilibrio o el sue\u00f1o, desatendidos en las olas de calor<br><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>En esta situaci\u00f3n, <strong>el sistema nervioso es especialmente vulnerable<\/strong>. Como el hipot\u00e1lamo tiene que trabajar en exceso para mantener una temperatura corporal adecuada, deja en un segundo plano otras funciones vitales como la atenci\u00f3n, que se ve ralentizada.<\/p>\n\n\n\n<p>Algo similar pasa con el sistema de comunicaci\u00f3n cerebral. Los impulsos nerviosos tardan m\u00e1s en propagarse y por tanto nuestra capacidad de respuesta es mucho m\u00e1s lenta. Estamos, por tanto, m\u00e1s cansados y ap\u00e1ticos. Todo esto afecta a nuestro estado de \u00e1nimo, causando irritabilidad y confusi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Con el calor las prote\u00ednas se desnaturalizan<\/strong> \u2013pierden su estructura, se derriten\u2013 lo cual afecta y mucho a las neuronas. Todo este proceso, adem\u00e1s, desencadena una respuesta inflamatoria que modifica la homeostasis(equilibrio) del tejido nervioso. <\/p>\n\n\n\n<p>La raz\u00f3n es que las altas temperaturas afectan a labarrera hematoencef\u00e1lica que protege a nuestro sistema nervioso central, alterando ese equilibrio. En concreto, hay un tipo espec\u00edfico de neuronas especialmente sensible al da\u00f1o, las c\u00e9lulas de Purkinje. <strong>Estas neuronas se encuentran en el cerebelo, y son responsables de la funci\u00f3n motora<\/strong>. De ah\u00ed que uno de los s\u00edntomas caracter\u00edsticos de un golpe de calor sea la debilidad motora con afectaci\u00f3n grave de la coordinaci\u00f3n y el equilibrio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Las altas temperaturas tambi\u00e9n hacen que descansemos peor<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Otra de las funciones del hipot\u00e1lamo es regular los ciclos de sue\u00f1o y vigilia. Para ello, se gu\u00eda por la informaci\u00f3n que le llega del exterior como la cantidad de luz o la temperatura, que indican al cerebro cu\u00e1ndo debe inducirse el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Las altas temperaturas <strong>confunden al hipot\u00e1lamo<\/strong> y <strong><a href=\"\/es\/salud\/etapas-del-sueno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">se produce una hiperexcitaci\u00f3n del cerebro, por lo que nos cuesta m\u00e1s conciliar el sue\u00f1o<\/a><\/strong>. No olvidemos que nuestro sistema nervioso aprovecha las horas de sue\u00f1o para realizar funciones de mantenimiento necesarias para su correcto funcionamiento. Es lo que llamamos \u201cun sue\u00f1o reparador\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Otro de los problemas asociados a las altas temperaturas es la deshidrataci\u00f3n. Cuando est\u00e1 por encima del 2% del peso corporal puede conducir a alteraciones graves como p\u00e9rdida de memoria a corto plazo, somnolencia o fatiga muscular. Adem\u00e1s, favorece que las toxinas no se eliminen correctamente y se acumulen en nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfSe nos congela el cerebro con las bebidas fr\u00edas?<br><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si llegados a este punto usted est\u00e1 pensando que una posible soluci\u00f3n al calor ser\u00eda tomar una bebida bien fr\u00eda, \u00a1cuidado! porque a nuestro cerebro no le gustan nada los cambios bruscos de temperatura. Al beberla, puede sufrir una <strong>cefalea por crioest\u00edmulo<\/strong> o, dicho de otra manera, una sensaci\u00f3n fuerte de dolor de cabeza al tomar algo fr\u00edo. <strong>Se nos congela el cerebro<\/strong>. La respuesta a este efecto es sencilla. Estamos confundiendo al sistema circulatorio, el cual a su vez vuelve loco al cerebro. Y el cerebro responde con un toque de atenci\u00f3n en forma de dolor.<\/p>\n\n\n\n<p>Ya hemos visto que nuestro organismo es capaz de regular nuestra temperatura corporal. Cuando hace fr\u00edo nuestros vasos sangu\u00edneos perif\u00e9ricos se contraen (se encogen). Es lo que llamamos vasoconstricci\u00f3n. As\u00ed la sangre circula lejos de la piel y se puede mantener mejor el calor corporal.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando hace calor, los vasos perif\u00e9ricos se dilatan (se expanden). Esto es la vasodilataci\u00f3n. As\u00ed, al expandirse y estar m\u00e1s cerca de la piel se favorece la transferencia de calor fuera del cuerpo. \u00a1Sudamos! y as\u00ed controlamos nuestra temperatura corporal.<\/p>\n\n\n\n<p>En verano los capilares tienden a estar dilatados para expulsar el calor del cuerpo. Pero si de repente tomamos algo fr\u00edo, los vasos sangu\u00edneos pasan r\u00e1pidamente de su dilataci\u00f3n normal para eliminar calor, a la contracci\u00f3n por el fr\u00edo de lo que estamos tomando. El resultado final es que el sistema circulatorio no sabe c\u00f3mo actuar con tanto traj\u00edn de calor y fr\u00edo.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos cambios en el flujo sangu\u00edneo son detectados por los receptores del dolor que hay en el paladar y la garganta, que comunican con el cerebro a trav\u00e9s del nervio trig\u00e9mino, que env\u00eda informaci\u00f3n sensorial de lo que ocurre en la cabeza. Una porci\u00f3n del trig\u00e9mino se extiende por la parte media de la cara y la frente, por eso el cerebro interpreta que hay un problema y se produce esa sensaci\u00f3n de dolor punzante. Es lo que llamamos un \u201cdolor referido\u201d: se produce en el paladar o la garganta pero lo notas en el cerebro.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero que no cunda el p\u00e1nico. <strong>Realmente el cerebro no siente dolor, es solo una sensaci\u00f3n que se pasa enseguida<\/strong>. Para evitarlo, hay que comer o beber despacio para acostumbrar al paladar a ese cambio de temperatura.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque todo el mundo tiene un nervio trig\u00e9mino, no todo el mundo experimenta esa congelaci\u00f3n cerebral. Es posible que los nervios de algunas personas sean m\u00e1s sensibles que los de otras. De hecho, quienes experimentan congelaci\u00f3n cerebral tambi\u00e9n pueden ser m\u00e1s propensos a sufrir migra\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n<p>En conclusi\u00f3n, protege tu cerebro del calor, pero cuidado con el m\u00e9todo que empleas. Aunque una bebida fr\u00eda o un helado bien merecen unos segundos de dolor. <a href=\"https:\/\/theconversation.com\/con-este-calor-se-nos-derriten-las-neuronas-186972\"><em>(V\u00eda The Conversation)<\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jos\u00e9 A. 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