{"id":180392,"date":"2025-10-22T10:17:09","date_gmt":"2025-10-22T16:17:09","guid":{"rendered":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/?p=180392"},"modified":"2025-10-28T13:26:04","modified_gmt":"2025-10-28T19:26:04","slug":"psicobioticos-salud-mental-eje-intestino-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/salud\/psicobioticos-salud-mental-eje-intestino-cerebro\/","title":{"rendered":"La conexi\u00f3n entre intestino y cerebro: hablemos de psicobi\u00f3ticos"},"content":{"rendered":"\n<p>En las \u00faltimas d\u00e9cadas, los probi\u00f3ticos se han popularizado como una herramienta para fortalecer la microbiota intestinal. <span style=\"box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;\">Aunque sus propiedades se conocen desde inicios del siglo XX, su adopci\u00f3n masiva comenz\u00f3 en los a\u00f1os 2000 y el inter\u00e9s global aumenta: en 2023, el&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.grandviewresearch.com\/industry-analysis\/probiotics-market\" target=\"_blank\">mercado internacional de probi\u00f3ticos<\/a>&nbsp;fue valuado en 87,700 mil<\/span>lones de d\u00f3lares y se proyecta que supere los 200,000 millones para 2030.<\/p>\n\n\n\n<p>Sus beneficios han sido documentados en m\u00faltiples estudios cient\u00edficos y van desde la salud intestinal e inmunol\u00f3gica hasta mejorar la piel. Aunque su beneficio m\u00e1s visible ha sido la salud intestinal, estudios recientes sugieren que algunas cepas tambi\u00e9n podr\u00edan influir en el estado de \u00e1nimo y los niveles de estr\u00e9s. Esto ha abierto una nueva l\u00ednea de investigaci\u00f3n sobre los <strong>psicobi\u00f3ticos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cHay microorganismos en los que se ha visto que el consumo regular ha tenido efectos en reducir la ansiedad, la depresi\u00f3n y el estr\u00e9s\u201d, explica <a href=\"https:\/\/research.tec.mx\/vivo-tec\/display\/PID_321802\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Tom\u00e1s Garc\u00eda Cayuela<\/strong><\/a>, investigador en biotecnolog\u00eda y en ciencia y tecnolog\u00eda de los alimentos en la <a href=\"\/es\/tag\/escuela-de-ingenieria-y-ciencias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Escuela de Ingenier\u00eda y Ciencias<\/a> del Tec de Monterrey. <\/p>\n\n\n\n<p>Desde su laboratorio en el <a href=\"\/es\/tag\/campus-guadalajara\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">campus Guadalajara<\/a>, el experto y su equipo analizan la relaci\u00f3n entre el intestino, la alimentaci\u00f3n y el bienestar emocional.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Postbi\u00f3ticos: as\u00ed ayudan a controlar el hongo Candida en tu intestino\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/P-c3BclBPxA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es el eje intestino-cerebro?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10843545\/#:~:text=1.2.&amp;text=The%20gut%2Dbrain%20axis%20is%20found%20to%20be%20implicated%20in,disturbances%20in%20gut%2Dbrain%20communication.\">eje intestino-cerebro<\/a> es un sistema de comunicaci\u00f3n bidireccional que conecta al sistema nervioso con la microbiota. Cuando comemos, los nutrientes que no se absorben llegan al intestino grueso, donde conviven millones de microorganismos que interact\u00faan con c\u00e9lulas intestinales y sistemas como el nervioso, linf\u00e1tico e inmune.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cLas se\u00f1ales van desde el intestino al cerebro, pero tambi\u00e9n desde el cerebro al intestino\u201d, dice Garc\u00eda. \u201cLos microorganismos en el intestino son los intermediarios de toda esa acci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, cuando el cuerpo experimenta estr\u00e9s, el cerebro libera cortisol, una hormona que puede generar inflamaci\u00f3n y malestar estomacal. Esta se\u00f1alizaci\u00f3n ocurre a trav\u00e9s de tres rutas principales: el sistema endocrino, los neurotransmisores y las mol\u00e9culas del sistema inmunol\u00f3gico, adem\u00e1s del eje del cortisol que coordina la respuesta entre intestino y cerebro.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEl \u00e1cido gamma-aminobut\u00edrico que se produce a nivel del intestino tambi\u00e9n lo producen ciertas bacterias l\u00e1cticas\u201d, explica Garc\u00eda. \u201cNos dan esa sensaci\u00f3n de calma, nos relaja. Si esos microorganismos no producen ese neurotransmisor, entonces vas a estar muy acelerado\u201d. Para que este sistema funcione, la microbiota debe mantenerse en equilibrio. Si se deteriora, tambi\u00e9n disminuye la capacidad del organismo para sintetizar neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y el GABA.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"\u00bfQu\u00e9 es el cortisol y c\u00f3mo afecta a nuestro cuerpo la &quot;hormona del estr\u00e9s&quot;?\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WNEr0dbHWSE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>De los probi\u00f3ticos a los psicobi\u00f3ticos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El t\u00e9rmino \u201cpsicobi\u00f3tico\u201d se refiere a cepas espec\u00edficas de probi\u00f3ticos capaces de modular el eje intestino-cerebro y apoyar la producci\u00f3n de neurotransmisores relacionados con el bienestar. Esta l\u00ednea de investigaci\u00f3n cobr\u00f3 fuerza a partir de los estudios del investigador John Cryan en la <a href=\"https:\/\/www.ucc.ie\/en\/apc\/research\/brain-gut-microbiotaaxis\/\">Universidad de Cork<\/a> y del libro <em>The Psychobiotic Revolution. Mood, Food, and the New Science of the Gut-Brain Connection<\/em> (2017).<\/p>\n\n\n\n<p>Durante la pandemia, el inter\u00e9s acad\u00e9mico creci\u00f3 a\u00fan m\u00e1s. En 2020, el grupo de Garc\u00eda Cayuela public\u00f3 un <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/12\/12\/3896\">art\u00edculo<\/a> en el que examinaron m\u00e1s de 700 estudios cient\u00edficas para evaluar c\u00f3mo los alimentos fermentados podr\u00edan potenciar un efecto psicobi\u00f3tico sin necesidad de suplementos aislados.<\/p>\n\n\n\n<p>Los autores identificaron una tendencia clara: el n\u00famero de investigaciones est\u00e1 aumentando, pero a\u00fan no existe un est\u00e1ndar metodol\u00f3gico para evaluar qu\u00e9 cepas o formulaciones realmente funcionan. \u201cHasta donde sabemos, no se ha realizado ning\u00fan estudio sistem\u00e1tico sobre la evaluaci\u00f3n de posibles psicobi\u00f3ticos seg\u00fan su mecanismo de acci\u00f3n o metodolog\u00eda experimental\u201d, escriben en el art\u00edculo mencionado.<\/p>\n\n\n\n<p>Ah\u00ed es donde el investigador ve el mayor desaf\u00edo. \u201c\u00bfPor ejemplo, en qu\u00e9 cepas bacterianas? \u00bfY qu\u00e9 metodolog\u00eda hay que seguir para ir validando todos los pasos desde el laboratorio hasta que se puede lanzar al mercado?\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ciencia circular: aprovechar residuos para producir psicobi\u00f3ticos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El equipo tambi\u00e9n trabaja en proyectos que combinan salud intestinal y <a href=\"https:\/\/research.tec.mx\/vivo-tec\/display\/AcademicArticleSCO_85216118142\">sostenibilidad<\/a>. Con apoyo del gobierno de Jalisco, han desarrollado formulaciones psicobi\u00f3ticas a partir de subproductos de la industria alimentaria, como el lactosuero que se genera cuando se produce el queso y que muchas empresas peque\u00f1as desechan.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cNosotros aprovechamos ese <a href=\"https:\/\/research.tec.mx\/vivo-tec\/display\/AcademicArticleSCO_105003709557\">lactosuero como un medio de cultivo<\/a> para crecer a los probi\u00f3ticos que sabemos que tienen alguna funci\u00f3n psicobi\u00f3tica\u201d, explica el investigador.<\/p>\n\n\n\n<p>El equipo tambi\u00e9n aprovecha frutas descartadas de la industria de frutos rojos de Jalisco, que conservan sus propiedades nutricionales, para cultivar cepas probi\u00f3ticas capaces de producir GABA. Con estas formulaciones, evaluadas en colaboraci\u00f3n con el Centro de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica de Occidente del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), observaron reducci\u00f3n de inflamaci\u00f3n, mejora en la conducta y menor muerte neuronal en modelos animales de estr\u00e9s cr\u00f3nico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 sigue para los psicobi\u00f3ticos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El grupo se prepara ahora para un nuevo proyecto enfocado en demencia senil en adultos mayores, incorporando inteligencia artificial para optimizar combinaciones de cepas y nutrimentos. Este proyecto se realiza en conjunto con el Banco de Alimentos de Guadalajara para aprovechar frutas que no pueden venderse directamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Su visi\u00f3n es mejorar la calidad de vida a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n y no solo mediante suplementos. Aun as\u00ed, el investigador aclara que estos desarrollos no sustituyen a los tratamientos m\u00e9dicos: \u00abSi ayudamos a potenciar la medicaci\u00f3n o hacemos que se reduzca por los efectos secundarios, pues hemos conseguido mucho\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>El investigador subraya que los mecanismos que regulan la salud mental var\u00edan entre individuos, por lo cual es importante discutir cualquier cambio en el tratamiento con un doctor. Su consejo: \u201cNo es necesario sobresaturarse de suplementos. Es necesario conocer cu\u00e1les son las necesidades que cada uno tiene\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque los psicobi\u00f3ticos a\u00fan se encuentran en fase de investigaci\u00f3n, cuidar la microbiota ya forma parte de las recomendaciones para el bienestar integral. Una dieta rica en fibra, alimentos fermentados y h\u00e1bitos saludables sigue siendo la forma m\u00e1s accesible de fortalecer esta conexi\u00f3n biol\u00f3gica entre el intestino y el cerebro.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>\u00bfTe interes\u00f3 esta historia? \u00bfQuieres publicarla?&nbsp;Contacta a nuestra editora de contenidos para conocer m\u00e1s:&nbsp;<a href=\"mailto:marianaleonm@tec.mx\">marianaleonm@tec.mx.<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algunas bacterias intestinales tienen la capacidad de afectar el cerebro y moderar emociones como estr\u00e9s y ansiedad. El equipo del Tec investiga c\u00f3mo integrarlas en la dieta para mejorar la salud mental.<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":180395,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[99],"tags":[944,924,114,227,349],"class_list":["post-180392","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-biotecnologia","tag-campus-guadalajara","tag-escuela-de-ingenieria-y-ciencias","tag-salud","tag-salud-mental"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.0 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo los psicobi\u00f3ticos impactan la salud mental- TecScience<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El Tec estudia c\u00f3mo los psicobi\u00f3ticos modulan el eje intestino-cerebro y podr\u00edan 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