{"id":188100,"date":"2026-10-21T15:42:13","date_gmt":"2026-10-21T21:42:13","guid":{"rendered":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/?p=188100"},"modified":"2026-10-21T16:19:58","modified_gmt":"2026-10-21T22:19:58","slug":"depresion-obesidad-uso-pantallas-salud-publica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/salud\/depresion-obesidad-uso-pantallas-salud-publica\/","title":{"rendered":"El uso de pantallas se asociar\u00eda con 20% de los casos de depresi\u00f3n en j\u00f3venes"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lancet\/article\/PIIS0140-6736(26)01292-4\/fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">an\u00e1lisis<\/a> publicado en The Lancet estima que aproximadamente el 20% de los casos de depresi\u00f3n y el 15% de los casos de obesidad entre menores de 25 a\u00f1os podr\u00edan estar asociados con pasar m\u00e1s de dos horas diarias frente a pantallas. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEstas aproximaciones probablemente subestiman<strong> las consecuencias a largo plazo a lo largo de la vida,<\/strong> especialmente en el caso de la <a href=\"\/es?s=obesidad\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">obesidad<\/a>, que contribuye a la aparici\u00f3n posterior de enfermedades en la edad adulta\u201d, a\u00f1ade el estudio publicado en octubre de 2026.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores combinaron resultados de estudios previos sobre el uso de medios digitales con datos de 49 pa\u00edses. Al respecto, consideraron que la gobernanza de las tecnolog\u00edas digitales, <strong>\u201ces uno de los desaf\u00edos que definir\u00e1n la salud p\u00fablica del siglo XXI\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre las asociaciones reportadas se encontraban una <strong>peor salud mental y un menor bienestar, emociones negativas y problemas de conducta, soledad, peor calidad de vida<\/strong>, problemas de sue\u00f1o, menor actividad f\u00edsica, obesidad, autolesiones e ideaci\u00f3n suicida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los riesgos variaban seg\u00fan la<a href=\"\/es\/ciudades-y-comunidades-prosperas\/investigadores-analizan-los-desafios-para-el-desarrollo-infantil-en-america-latina-hacia-la-proxima-decada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> etapa del desarrollo<\/a>, el contenido, el contexto y el patr\u00f3n de uso, las circunstancias individuales y el dise\u00f1o de las plataformas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"C\u00f3mo la crianza autoritaria y la depresi\u00f3n de los padres influyen en la obesidad infantil\" width=\"563\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/HLdW-o7Usgk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resultados adversos en salud mental, f\u00edsica y desarrollo social<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores est\u00e1n al tanto que los ni\u00f1os y adolescentes crecen en \u201cun mundo h\u00edbrido\u201d en el que los medios digitales se han convertido <strong>en parte de la infraestructura de la vida cotidiana<\/strong>, aunque es un determinante estructural de su salud.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En 121 revisiones que abarcaron a casi <strong>nueve millones de ni\u00f1os, adolescentes y j\u00f3venes<\/strong>, el 71% de los hallazgos sobre ni\u00f1os de 0 a 10 a\u00f1os y el 80% de los correspondientes a adolescentes de 10 a 24 a\u00f1os fueron desfavorables.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00e1s del 90% de menores usan medios digitales<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En 38 pa\u00edses que forman parte de la Organizaci\u00f3n para la Cooperaci\u00f3n y el Desarrollo Econ\u00f3micos (OCDE), se estima que el <strong>93% de los ni\u00f1os ya utiliza medios digitales a los 10 a\u00f1os.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Actualmente, los ni\u00f1os suelen tener su primer contacto con dispositivos digitales cuando <strong>a\u00fan son beb\u00e9s<\/strong>. Las encuestas nacionales muestran niveles elevados de uso de medios digitales entre los ni\u00f1os de 3 a 10 a\u00f1os, con un r\u00e1pido aumento en la posesi\u00f3n de tel\u00e9fonos inteligentes alrededor de los 10\u201311 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En otra comparaci\u00f3n que revisaron de entre 57 pa\u00edses, solo alrededor de una tercera parte de los ni\u00f1os y adolescentes de 5 a 17 a\u00f1os cumpl\u00eda con los <strong>l\u00edmites recomendados de tiempo recreativo frente a pantallas \u2014dos horas diarias o menos\u2014<\/strong>, lo que indica que el uso elevado de pantallas es com\u00fan en todo el mundo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En los <a href=\"\/es\/ciudades-y-comunidades-prosperas\/primera-infancia-y-ciudades\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pa\u00edses de ingresos<\/a> altos y medios, los adolescentes de 15 a\u00f1os pasan, en promedio, <strong>el 30% del d\u00eda entre semana y el 23% del d\u00eda los fines de semana<\/strong> utilizando dispositivos digitales para <a href=\"\/es\/educacion-y-humanismo\/chatgpt-estudiantes-de-programacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aprender<\/a> y entretenerse.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-spotify wp-block-embed-spotify wp-embed-aspect-21-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Spotify Embed: Ep. 143 - Tu cerebro est\u00e1 siendo hackeado por los algoritmos\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/1N635qeXqFS2ynZejSxjaG?si=13ddabd172074793&amp;utm_source=oembed\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u00edmite de tiempo en pantalla y menor sedentarismo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acuerdo con otro <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32004497\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudio<\/a> de Singapur, se encontr\u00f3 que un mayor tiempo frente a pantallas a los 2\u20133 a\u00f1os, tanto total como por tipo de dispositivo, se asociaba con una <strong>mayor proporci\u00f3n del tiempo dedicada a conductas sedentarias y una menor actividad f\u00edsica<\/strong> de intensidad moderada a vigorosa y ligera a los 5.5 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, que el tiempo de pantallas adem\u00e1s se traslade a las horas dedicadas al sue\u00f1o en los menores, podr\u00eda implicar un mayor riesgo <strong>socioemocional<\/strong>, seg\u00fan explica <a href=\"https:\/\/research.tec.mx\/vivo-tec\/display\/PID_81470\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Arturo Sirgo<\/a>, director nacional del programa de psicolog\u00eda cl\u00ednica y de la salud de la <a href=\"\/es\/tag\/escuela-de-medicina-y-ciencias-de-la-salud\/\" data-type=\"post_tag\" data-id=\"127\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud<\/a> del Tecnol\u00f3gico de Monterrey.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cSi no tenemos esa calidad de sue\u00f1o, pues lo que acaba ocurriendo es que <strong>me enfrento con menos energ\u00eda y con menos recursos al d\u00eda a d\u00eda <\/strong>y eso puede provocar menor tolerancia, m\u00e1s frustraci\u00f3n, lo cual me lleva m\u00e1s ansiedad, m\u00e1s irritabilidad\u201d, dice en entrevista para TecScience.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Revisar el tipo de contenido<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s del tiempo y el horario destinado en el d\u00eda al uso de las pantallas, Sirgo tambi\u00e9n sugiere revisar <strong>el tipo de contenido que los menores miran en los dispositivos<\/strong>, considerando que hay muy pocos contenidos curados para edades menores a cinco a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cUna de las cosas que m\u00e1s preocupan son <strong>los videos o los videos cortos <\/strong>de plataformas como Instagram, TikTok o YouTube Shorts. Son videos muy cortos que lo que hacen es que van atacando <strong>la atenci\u00f3n enfocada de los ni\u00f1os<\/strong>, donde cada 2 segundos se cambia el est\u00edmulo.\u201d<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><picture>\r\n                <source srcset=\"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/10\/QUOTES-WEB-DUPLICAR-63-1024x1024.webp\" type=\"image\/webp\">\r\n                <img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/10\/QUOTES-WEB-DUPLICAR-63-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-188124\" srcset=\"https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/10\/QUOTES-WEB-DUPLICAR-63-1024x1024.png 1024w, https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/10\/QUOTES-WEB-DUPLICAR-63-150x150.png 150w, https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/10\/QUOTES-WEB-DUPLICAR-63-300x300.png 300w, https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/10\/QUOTES-WEB-DUPLICAR-63-768x768.png 768w, https:\/\/tecscience.tec.mx\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/10\/QUOTES-WEB-DUPLICAR-63.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\r\n            <\/picture><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo identificar un uso problem\u00e1tico de pantallas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El metan\u00e1lisis de The Lancet explica que actualmente no hay un consenso de <strong>qu\u00e9 implica tener un uso problem\u00e1tico de dispositivos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, retoman los estudios que se centra en la frecuencia o la duraci\u00f3n de uso, mientras que otros ponen el \u00e9nfasis en <strong>la afectaci\u00f3n del funcionamiento cotidiano<\/strong>, como el rendimiento acad\u00e9mico o de las relaciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEl hecho de no realizar actividades alternativas a la pantalla tambi\u00e9n puede ser un signo de preocupaci\u00f3n; la p\u00e9rdida de inter\u00e9s en otras actividades que no sea el uso de pantalla y sobre todo, es la reacci\u00f3n cuando se le quita el est\u00edmulo de la pantalla. \u00bfQu\u00e9 pasa cuando se quita la pantalla?\u201d, analiza Sirgo. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El metan\u00e1lisis destac\u00f3 los resultados de salud en ni\u00f1os y adolescentes, al ser <strong>una poblaci\u00f3n especialmente vulnerable<\/strong>: atraviesan un r\u00e1pido desarrollo neurobiol\u00f3gico; la exposici\u00f3n comienza a edades tempranas y puede tener efectos acumulativos a lo largo de la vida; y tienen un control limitado sobre los sistemas que los afectan.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La corresponsabilidad entre cuidadores, las pol\u00edticas y empresas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Arturo Sirgo recomienda tambi\u00e9n que mientras los menores observen pantallas, haya supervisi\u00f3n de cuidados primarios. Es decir, que la pantalla no sustituya esta atenci\u00f3n de los tutores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cLos principales guardianes del bienestar de ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes son los <a href=\"\/es\/humano-social\/personas-cuidadoras-de-primera-infancia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cuidadores primarios<\/a>, sin embargo, hay <strong>una corresponsabilidad tanto de los fabricantes y empresas, pero tambi\u00e9n desde la pol\u00edtica p\u00fablica.<\/strong>\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El metaan\u00e1lisis se\u00f1ala que, durante mucho tiempo se ha permitido que las empresas de medios digitales se autorregulen, lo que ha dado lugar a d\u00e9cadas de escasa rendici\u00f3n de cuentas. Adem\u00e1s que debido a la influencia de las empresas, se dificulta la aplicaci\u00f3n efectiva de las medidas de protecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La serie de <em>papers<\/em> analiz\u00f3 el caso de Australia, que en diciembre de 2025, estableci\u00f3 las primeras restricciones de edad del mundo para las redes sociales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Facebook, TikTok, Instagram y Snapchat deb\u00edan adoptar medidas para impedir que los <strong>menores de 16 a\u00f1os crearan o mantuvieran cuentas<\/strong>. Sin embargo, una investigaci\u00f3n muestra que, hasta ahora, la prohibici\u00f3n ha tenido poco efecto sobre el uso de redes sociales entre los menores de esa edad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En M\u00e9xico el 3 de noviembre entra en vigor la regulaci\u00f3n del uso de celulares en escuelas de educaci\u00f3n b\u00e1sica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores consideran que las regulaciones tambi\u00e9n debe abordar los dise\u00f1os adictivos, la publicidad dirigida, la extracci\u00f3n de datos y los incentivos comerciales que corresponden a las empresas de las plataformas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><strong><em>\u00bfTe interes\u00f3 esta historia? \u00bfQuieres publicarla? Contacta a nuestra editora de contenidos para conocer m\u00e1s\u00a0<a href=\"mailto:marianaleonm@tec.mx\">marianaleonm@tec.mx<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un metaan\u00e1lisis de The Lancet aborda la importancia de que las plataformas digitales se involucren por el bienestar de las infancias.<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":188111,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[99],"tags":[127],"class_list":["post-188100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-escuela-de-medicina-y-ciencias-de-la-salud"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.0 (Yoast SEO v28.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ 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